В каких ситуациях я могу помочь
Ко мне приходят на пике переживаний: увольнение, расставание, ссора с мамой или ребенком, необходимость искать работу и сильный страх этого, столкновение со смертью, предстоящий непростой разговор с администрацией школы или начальником.
Часто обращаются с апатией, потерей смысла жизни, страхом перед собственными мыслями и чувствами, с любовной зависимостью. В последнее время частый запрос — желание публичности и страх о себе рассказывать.
Работаю с фобиями, и часто убираю их с первого раза (с помощью ДПДГ).
Люблю запросы на принятие решений, помощь в процессе выбора. Работаю также с телом и психосоматикой — к примеру, с хронической болью.
Мне можно принести любые темы — хоть про насилие, хоть про жестокость, мысли о смерти (своей или чужой), всё, что угодно. Я прекрасно справляюсь с острыми состояниями — паникой, болью, горем, ненавистью, не боюсь сильных эмоций.
Я хороший аналитик с выстроенными границами. Вижу перекосы в отношениях, а еще могу понять сценарий вашей жизни, уловить правила, по которым вы живете.
Знаю, что делать, если вы провалились в травму. И не отпускаю вас в полном раздрае — даже если у вас сложные перепроживания, мы заканчиваем в плюсе.
Часто обращаются с апатией, потерей смысла жизни, страхом перед собственными мыслями и чувствами, с любовной зависимостью. В последнее время частый запрос — желание публичности и страх о себе рассказывать.
Работаю с фобиями, и часто убираю их с первого раза (с помощью ДПДГ).
Люблю запросы на принятие решений, помощь в процессе выбора. Работаю также с телом и психосоматикой — к примеру, с хронической болью.
Мне можно принести любые темы — хоть про насилие, хоть про жестокость, мысли о смерти (своей или чужой), всё, что угодно. Я прекрасно справляюсь с острыми состояниями — паникой, болью, горем, ненавистью, не боюсь сильных эмоций.
Я хороший аналитик с выстроенными границами. Вижу перекосы в отношениях, а еще могу понять сценарий вашей жизни, уловить правила, по которым вы живете.
Знаю, что делать, если вы провалились в травму. И не отпускаю вас в полном раздрае — даже если у вас сложные перепроживания, мы заканчиваем в плюсе.
Когда ко мне обращаются
Когда жизнь ломается прямо сейчас
Бывает, в жизни что-то буквально развалилось — увольнение, развод, дети что-то учудили (буллинг, драки, попадание в полицию, алкоголь, наркотики), болезнь, потеря близкого.
В этот момент важно не застрять здесь надолго, чтобы не рухнуть под тяжестью эмоций, не скатиться в психосоматику и не совершить на импульсе то, что усугубит ситуацию.
В этот момент нужно срочно «обезболить и наложить шину», чтобы правильно срасталось.
В этот момент важно не застрять здесь надолго, чтобы не рухнуть под тяжестью эмоций, не скатиться в психосоматику и не совершить на импульсе то, что усугубит ситуацию.
В этот момент нужно срочно «обезболить и наложить шину», чтобы правильно срасталось.
Когда жизнь сломалась давно
Бывает, шрамы от давних событий уже затянулись, но побаливают. Человек функционирует, но "подвижность" не та — это может быть ПТСР, тревога, плохой сон, апатия, необоснованные страхи, негативные образы будущего, потеря радости жизни и ее смысла.
Тут быстрой помощью не отделаешься. Необходимо «ломать» неправильно сросшееся и заново сращивать — то есть, заниматься собственно проработкой травмы.
Хорошая новость в том, что сделать это можно гораздо быстрее, чем со сломанной костью. Иногда хватает двух часов.
Тут быстрой помощью не отделаешься. Необходимо «ломать» неправильно сросшееся и заново сращивать — то есть, заниматься собственно проработкой травмы.
Хорошая новость в том, что сделать это можно гораздо быстрее, чем со сломанной костью. Иногда хватает двух часов.
Когда жизни будто не было
Иногда что-то росло, да не выросло: отношения, карьера, самооценка, идентичность, взрослость, сепарация от родителей.
В таких случаях важно выстраивать структуры психики, которые не сформировались, а также отношения, которых человек никогда не знал. Это сложнее, чем вернуться к чему-то известному, но утерянному.
Зато изменения происходят самые кардинальные.
В таких случаях важно выстраивать структуры психики, которые не сформировались, а также отношения, которых человек никогда не знал. Это сложнее, чем вернуться к чему-то известному, но утерянному.
Зато изменения происходят самые кардинальные.
Как будем работать
Длительная регулярная психологическая работа.
Результат длительной терапии – значительная перестройка личности. Это не просто сменить один навык на другой, но начать иначе реагировать, мыслить, действовать. Чувствовать себя даже физически.
Не научиться справляться с тревогой, а перестать ее ощущать. Не выстраивать схемы, в ответ на какие слова или поступки можно включать защитную агрессию, а делать это автоматически. Не писать списки вещей, наполняющих вас энергией, а заботиться о себе естественно, ведь вы для себя самый главный человек в жизни.
Сепарироваться от родителей, переработать травматический опыт, выровнять самооценку, построить здоровые отношения с другими и самим собой, найти свои границы - все это возможно только в длительной терапии.
Результат длительной терапии – значительная перестройка личности. Это не просто сменить один навык на другой, но начать иначе реагировать, мыслить, действовать. Чувствовать себя даже физически.
Не научиться справляться с тревогой, а перестать ее ощущать. Не выстраивать схемы, в ответ на какие слова или поступки можно включать защитную агрессию, а делать это автоматически. Не писать списки вещей, наполняющих вас энергией, а заботиться о себе естественно, ведь вы для себя самый главный человек в жизни.
Сепарироваться от родителей, переработать травматический опыт, выровнять самооценку, построить здоровые отношения с другими и самим собой, найти свои границы - все это возможно только в длительной терапии.
Встречи по требованию (одна встреча - один запрос).
За одну сессию можно успеть очень много. Во-первых, и порой в самых главных, поменять эмоциональное состояние. Прокричаться или проплакаться, успокоиться, снизить уровень тревоги, выйти из состояния паники. Снять острое эмоциональное состояние и начать снова здраво мыслить.
Кроме того, увидеть другой аспект ситуации, другой взгляд, найти в, казалось бы, безвыходной ситуации, новые возможности.
А также: принять решение, избавиться от одной фобии или точечной травмы (авария, собака укусила, напали в подъезде и т.д.), понять, туда ли вы движетесь, проверить цель на значимость и найти ресурсы для ее достижения.
За одну сессию можно успеть очень много. Во-первых, и порой в самых главных, поменять эмоциональное состояние. Прокричаться или проплакаться, успокоиться, снизить уровень тревоги, выйти из состояния паники. Снять острое эмоциональное состояние и начать снова здраво мыслить.
Кроме того, увидеть другой аспект ситуации, другой взгляд, найти в, казалось бы, безвыходной ситуации, новые возможности.
А также: принять решение, избавиться от одной фобии или точечной травмы (авария, собака укусила, напали в подъезде и т.д.), понять, туда ли вы движетесь, проверить цель на значимость и найти ресурсы для ее достижения.
Работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге
Консультация — 4 000 рублей / час.
Если необходимо, можем созвониться для небольшого знакомства.
Если необходимо, можем созвониться для небольшого знакомства.
Не работаю с детьми отдельно от родителей, с вопросами геронтологии, текущим насилием, РПП, расстройствами личности и химическими зависимостями.
Каждый клиент для меня — это отдельная вселенная со своими физическими законами
Мне важно увидеть вас и понять, как устроен именно ваш мир. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами против себя.
Методы
- Для работы с телом я применяю ДПДГ — метод помогает переработать травматические воспоминания на телесном уровне
- Для эмоций использую эмоционально-образную терапию, психодраму, метафорические карты, символдраму — через образы и проживание травматических ситуаций
- Для сознания — КПТ, включая работу с убеждениями и рескриптинг — находим те мысли, которые мешают вам жить так, как вы хотите
- Одновременно идет работа в наших отношениях.
Это можно назвать терапией отношениями или психотерапевтическим альянсом
Обо мне
У меня классическое академическое образование в государственных вузах: бакалавриат, магистратура, большая переподготовка по семейной психологии и нейропсихологии.
Мне 42 года. Я замужем 20 лет, у меня двое детей 13 и 16 лет. Я кошатница — у меня всегда дома есть кот (сейчас это серое чудовище Улле).
По первой профессии я литературный редактор. В психологию пришла из-за детей, много читала про них и потом пошла учиться. Много знаю про детскую психологию, даже была уверена, что стану детским психологом, но выбрала работу со взрослыми. Так я нашла свое направление в психотравматологии.
Если вы переживаете кризис, живете в тени давнишней травмы или чувствуете, что жизнь развивается не так, как хотелось бы, приходите, буду рада помочь пронырнуть этот период с минимальными последствиями.
Мне 42 года. Я замужем 20 лет, у меня двое детей 13 и 16 лет. Я кошатница — у меня всегда дома есть кот (сейчас это серое чудовище Улле).
По первой профессии я литературный редактор. В психологию пришла из-за детей, много читала про них и потом пошла учиться. Много знаю про детскую психологию, даже была уверена, что стану детским психологом, но выбрала работу со взрослыми. Так я нашла свое направление в психотравматологии.
Если вы переживаете кризис, живете в тени давнишней травмы или чувствуете, что жизнь развивается не так, как хотелось бы, приходите, буду рада помочь пронырнуть этот период с минимальными последствиями.
